ACT VOOR JONGEREN Het leven is niet altijd even leuk en soms heb je te maken met vervelende gebeurtenissen en ervaringen. Dat gaat gepaard met nare gedachtes en gevoelens, waardoor je niet lekker in je vel zit. Met ACT leer je om te gaan met de tegenslagen die het leven nu eenmaal soms brengt. Bij het opgroeien leer je en wordt je steeds wijzer. Je leert je verstand steeds meer te gebruiken. Maar toch zit hier ook een valkuil, want je verstand verkondigt naast wijze praat ook regelmatig ‘onzinpraat’. Het is de kritische stem van het verstand die je angstig en onzeker kan maken. Met ACT leer je naar het verstand te luisteren en er ook afstand van te nemen. Op je pad naar volwassenheid gebeurt er een heleboel op zowel lichamelijk als psychisch vlak. Voor jongeren is het een zoektocht naar ‘wie ben ik, waar sta ik, waar wil ik heen en wat vind ik echt belangrijk?’ Veel jongeren worstelen met het uitstippelen van hun eigen pad. Ze ervaren problemen bij het maken van keuzes en weten niet goed hoe ze de dingen moeten aanpakken die ze graag anders willen. Hierdoor kunnen ze last  krijgen van angst, stress en somberheidsklachten.  ACT kan je helpen te ontdekken wat bij je past, wat je graag doet, wat je echt belangrijk vindt en hoe je je eigen weg kan volgen. ACT leert je bewust te worden van de hobbels op je pad en om op een handige manier om te gaan met de bijbehorende gedachten en gevoelens.  De belangrijkste boodschap van ACT is te accepteren wat je niet zelf kan controleren en  die dingen doen die echt belangrijk voor je zijn.  ACT is doen!

PERSPECTIEF4KIDS * Jeannette Hartelman * De Voornekamp 6 * 7251 VL * Vorden * 06 - 22 83 50 91 * info@perspectief4kids.nl * DISCLAIMER